Asertywność: czy potrafisz stawiać granice?

asertywnosc Postawy asertywne wciąż należą do rzadkości, a wielu osobom kojarzą się nawet z agresją. Lęk przed utratą sympatii ze strony otoczenia oraz niechęć do wywoływania konfliktów sprawiają, że często mamy trudności ze stawianiem granic. Aby umieć zareagować na propozycję spróbowania alkoholu czy narkotyków, ważne jest ćwiczenie umiejętności asertywnego zachowania. Jak chronić swoje prawa w grupie i skutecznie bronić się przed naciskami w sprawie używek? Dlaczego asertywność ma tak istotne znaczenie w przypadku osób decydujących się na terapię w centrum leczenia…
Czytaj dalej...


Syndrom FOMO – jak go rozpoznać? Co robić dalej?

fomo czym jest Spis treści Czym dokładnie jest FOMO? Kto jest najbardziej podatny na FOMO? FOMO i jego konsekwencje dla zdrowia< Jak radzić sobie z FOMO? Gdzie szukać pomocy? Klinika leczenia uzależnień potrzebna od zaraz? Skontaktuj się z nami Powszechny i nieograniczony dostęp do informacji sprawił, że ludzie coraz częściej korzystają z komputerów, tabletów, a przede wszystkim z telefonów. Cyfrowe urządzenia znajdują się w ich rękach praktycznie przez cały czas. Wielu z nich jest w stałej gotowości, aby odebrać wiadomość lub połączenie. Wiąże…
Czytaj dalej...


Pijak czy alkoholik? Czy jest między nimi jakaś różnica?

Spis treści: Pijak pije, bo lubi – alkoholik, bo musi Czym charakteryzuje się pijaństwo? Na czym polega alkoholizm? Fazy alkoholizmu, czyli kiedy pijak staje się alkoholikiem Faza wstępna Faza ostrzegawcza Faza krytyczna Faza chroniczna W naszym społeczeństwie nadużywanie alkoholu jest uznawane za wstydliwy problem i często traktowane jest za słabość zasługującą na potępienie. Osobę, która zbyt często zagląda do kieliszka, nazywamy często zamiennie określeniem pijak lub alkoholik i w obu przypadkach ma ono negatywny wydźwięk. Warto więc wiedzieć, że alkoholizm…
Czytaj dalej...


Definicja alkoholizmu – kiedy picie alkoholu staje się uzależnieniem?

Do picia alkoholu przyznaje się nawet 95% dorosłych Polaków, jednak trudno znaleźć osobę, która nazwałaby się alkoholikiem. Alkoholizm kojarzy się z patologicznym nadużywaniem trunków, które prowadzi do degradacji społecznej, fizycznej i psychicznej. Jest to uproszczony opis choroby alkoholowej, ponieważ jej diagnoza uwzględnia mnóstwo objawów, a także różne fazy uzależnienia. Dowiedz się, jak brzmi oficjalna definicja alkoholizmu, na jakiej podstawie się go rozpoznaje i kiedy niezbędne jest podjęcie leczenia. Czym jest alkoholizm według oficjalnej definicji? Alkoholizm to choroba alkoholowa, która oficjalnie…
Czytaj dalej...