Dlaczego warto pracować nad samooceną



Problem ze sobą samym

Niektórzy ludzie mają zaniżoną samoocenę, którą charakteryzuje m.in.:

  • brak ambitnych celów,
  • realizacja zadań tylko na poziomie własnych możliwości,
  • nieśmiałość w kontaktach z innymi ludźmi,
  • podejrzliwość wobec innych,
  • unikanie publicznej prezentacji,
  • wycofywanie się przed nowymi zadaniami,
  • rezygnacja z działania po pierwszym niepowodzeniu,
  • brak odporności na krytykę – w odpowiedzi albo usprawiedliwianie się albo atakowanie krytykującego,
  • zaprzeczanie zasadnym komplementom,
  • wysoka potrzeba akceptacji innych,
  • zazdrość lub nawet zawiść w stosunku do tych, którzy odnoszą sukcesy,
  • ignorowanie własnych potrzeb,
  • brak asertywności.

Teraz ja

Są też i tacy, których wyróżnia wysokie poczucie własnej wartości, czyli:

  • maksymalna postawa wobec życia,
  • dążenie do zaspakajania własnych potrzeb,
  • chęć rozwijania własnego potencjału,
  • stawianie sobie kolejnych wyzwań do realizacji,
  • umiarkowana potrzeba akceptacji przez innych,
  • spontaniczne wyrażanie emocji,
  • w przypadku niepowodzenia – podejmowanie kolejnej próby rozwiązania problemu,
  • towarzyskość,
  • ciekawość świata,
  • chęć poznawania innych ludzi i zaufanie do nich,
  • samodzielność,
  • rzeczowe radzenie sobie z krytyką,
  • obiektywne ocenianie sukcesów i porażek.

Polubić siebie i być z siebie zadowolonym

Wykonując samoanalizę, jesteśmy w stanie poznać siebie w różnych obszarach. Wiedząc jacy jesteśmy, jak jesteśmy nastawieni wobec siebie i innych, warto abyśmy się zastanowili się, co możemy zrobić, aby zwyczajnie poczuć się jeszcze lepiej z sobą samym. Bo to, co robimy dobrze i co daje nam zadowolenie, może okazać się świetnym sposobem na podniesie własnej wartości. Wystarczy tylko znaleźć jakąś dziedzinę życia i zajęcie, w którym będziemy się spełniać. Docenianie własnych zalet, polubienie siebie za to jakim się jest człowiekiem, uniezależnienie się od opinii innych, to początek drogi do zwiększania samooceny. Potrzebna jest zmiana myślenia o tym, że inni są lepsi, przewartościowanie swoich poglądów oraz wiara w swoje możliwości.

Być szczęśliwym i mieć kontrolę nad życiem

Tak naprawdę wszystkie te działania w kierunku podwyższenia swojej samooceny zmierzają ku jednemu – byciu szczęśliwym. Bo na to uczucie składa się nie tylko wiara we własne możliwości i otaczanie się pozytywnymi ludźmi, ale też dążenie do osiągania wytycznych celów i sukcesy na różnych polach. Zaburzone poczucie własnej wartości może skutkować depresją, skłonnościami do autoagresji, neurotyczności, nieefektywnym relacjom społecznym itd. Zwiększając poczucie własnej wartości ma się większą kontrolę nad życiem.


    Skontaktuj się z Nami

    A dostaniesz odpowiedź najszybciej jak to jest możliwe


    Opinie Klientów

    Profesjonalna kadra dbała o mój stan 24 godzina dobę mimo bardzo ciężkich początków nigdy nie byłem...


    Wojtek
    Gwiazdka z oceną

    Polecam bardzo! Dzięki oazie odzyskałam życie. Świetni terapeuci, terapia bardzo skuteczna dla ludzi...


    Weronika
    Gwiazdka z oceną

    W leczeniu alkoholizmu i ostatecznej wygranej z nim walce pomogła mi Oaza, terapia sprawiła, że stanęłam...


    Kaya
    Gwiazdka z oceną

    Dla mnie to co pozwoliła mi zrozumieć Oaza wraz z tym co mi przekazała do walki z moją choroba czyli...


    Paweł
    Gwiazdka z oceną

    Z całego serca dziękuję właścicielom ośrodka Oaza oraz jego pracownikom. Profesjonalne podejście ze...


    Zofia
    Gwiazdka z oceną

    Dzięki przede wszystkim wiedzy przekazywanej przez kadrę terapeutyczna, która swoją troską oraz...


    Przemysław
    Gwiazdka z oceną

    Ja kierowałem się opiniami przy wyborze tego ośrodka i nie żałuję. Ukończyłem terapię kilka miesięcy...


    Paweł
    Gwiazdka z oceną

    Uważamy, że terapeuci pokazali mu, jak może wyglądać normalne, trzeźwe życie. I przede wszystkim...


    Mariola
    Gwiazdka z oceną



    Autor: Kadra Oaza | Opublikowano: 2017-03-17 |