Terapia od 8500 zł za MSC + 1 miesiąc gratis
Do końca miesiąca lub do wyczerpania miejsc

Skutki tłumienia emocji



Ukrywanie emocji

W środku wszystko w Tobie wrze jak w wulkanie. Gotujesz się, ale nie chcesz dać po sobie znać, że ktoś Ci właśnie podniósł ciśnienie? Taka umiejętność to z jednej strony oznaka dojrzałości, która przydaje się zwłaszcza w trudnych, konfliktowych rozmowach czy w negocjacjach. Świadome tłumienie emocji może być również sposobem na radzenie sobie ze stresem. Z drugiej strony jednak może z czasem przynieść zdrowotne skutki uboczne.

Chłopaki nie płaczą

Niektórzy z nas uczą się tłumienia negatywnych emocji już od dziecka, bo przecież „jesteś dzielną dziewczyną”, „chłopaki nie płaczą”… Zamiast uczyć się okazywania swoich odczuć, nawet tych negatywnych, mali ludzie starają się sprostać oczekiwaniom rodziców. Czasami też na takie „emocjonalne zamknięcie” wpływają różne traumatyczne wydarzenia: rozwód rodziców, śmierć kogoś bliskiego, wypadek, choroba lub uzależnienie jednego z rodziców itd. Z czasem proces chowania w sobie emocji staje się automatyczną reakcją.

Świadome ukrywanie emocji

Posługując się umiejętnością świadomego tłumienia w sobie emocji, można uzyskać zamierzony cel. Negocjator wywalczy swoje warunki, dziecko nie reagujące na zaczepki sprawi, że inne dzieci się od niego odczepią – przykłady można mnożyć. Dodatkowo, naukowcy przeprowadzili eksperymenty, w wyniku których udowodnili, że jeśli człowiek jest zmuszony do tego, aby znosić jakiś ból, to potrafi powstrzymać się przed jego ujawnieniem – a w dalszej konsekwencji będzie w stanie znieść jeszcze większy. Jednak im dłużej skrywa się smutek, gniew czy inne negatywne emocje, tym dłużej one tak naprawdę w nas trwają. Mimo że z czasem opadają, to jednak wydłuża się czas ich odczuwania. Zbyt długie lub zbyt częste tłumienie w sobie emocji może nas doprowadzić do tego, że zamkniemy się w sobie, zaburzymy prawidłowe, naturalne reakcje naszego organizmu i naszej psychiki.

Emocjonalne ślady na zdrowiu

Ukrywanie prawdziwych emocji nie wychodzi nam na zdrowie. Kiedy bowiem nie chcemy ich ujawnić, to rośnie nam ciśnienie krwi, bardziej się pocimy, wzrasta napięcie małych mięśni, które oplatają naczynia włosowate, szybciej oddychamy… W efekcie za to, że tłumimy prawdziwe odczucia, za chwilę konsekwencje odczują nasze narządy wewnętrzne. Można spodziewać się różnych schorzeń psychosomatycznych, takich jak np.:

  • nadciśnienie,
  • bóle głowy,
  • bóle serca,
  • astma,
  • wrzodów,
  • zespołu jelita drażliwego.

Emocjonalny detoks

Tak jak mechanizm tłumienia emocji jest czymś naturalnym, tak samo naturalnym powinno być oczyszczanie się z nich dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Nie da się bowiem o nich zupełnie zapomnieć. Napięcie wewnętrzne w wyniku kumulujących się emocji będzie tylko rosło. A takiej sytuacji nie da się ciągnąć w nieskończoność. Dojść może wówczas do silnych napadów gniewu i to w sytuacjach całkowicie neutralnych, kiedy inni się tego najmniej spodziewają. Dlatego warto jednak od czasu do czasu „wygadać się” i odciążyć umysł i organizm z nadmiaru dźwiganych, tłumionych emocji. Taki „detoks” pozwoli zrelaksować się i rozluźnić.


    Skontaktuj się z Nami

    A dostaniesz odpowiedź najszybciej jak to jest możliwe


    Opinie Klientów

    Profesjonalna kadra dbała o mój stan 24 godzina dobę mimo bardzo ciężkich początków nigdy nie byłem...


    Wojtek
    Gwiazdka z oceną

    Polecam bardzo! Dzięki oazie odzyskałam życie. Świetni terapeuci, terapia bardzo skuteczna dla ludzi...


    Weronika
    Gwiazdka z oceną

    W leczeniu alkoholizmu i ostatecznej wygranej z nim walce pomogła mi Oaza, terapia sprawiła, że stanęłam...


    Kaya
    Gwiazdka z oceną

    Dla mnie to co pozwoliła mi zrozumieć Oaza wraz z tym co mi przekazała do walki z moją choroba czyli...


    Paweł
    Gwiazdka z oceną

    Z całego serca dziękuję właścicielom ośrodka Oaza oraz jego pracownikom. Profesjonalne podejście ze...


    Zofia
    Gwiazdka z oceną

    Dzięki przede wszystkim wiedzy przekazywanej przez kadrę terapeutyczna, która swoją troską oraz...


    Przemysław
    Gwiazdka z oceną

    Ja kierowałem się opiniami przy wyborze tego ośrodka i nie żałuję. Ukończyłem terapię kilka miesięcy...


    Paweł
    Gwiazdka z oceną

    Uważamy, że terapeuci pokazali mu, jak może wyglądać normalne, trzeźwe życie. I przede wszystkim...


    Mariola
    Gwiazdka z oceną



    Autor: Kadra Oaza | Opublikowano: 2017-03-17 |